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TABELLA DELLE CALORIE BRUCIATE

TIPO DI ATTIVITA’ Numero calorie bruciate in mezz’ora TIPO DI ATTIVITA’ Numero calorie bruciate in mezz’ora
Andare in bicicletta lentamente
90
Lavare i piatti
35
Andare in bicicletta spediti
260
Lavarsi i capelli
45
Ballare
250
Lavorare ai ferri
25
Camminare dentro casa
45
Lavorare in ufficio seduti
45
Camminare in discesa
150
Lavorare in ufficio in piedi
78
Camminare in salita
430
Leggere
12
Cantare
30
Nuotare
270
Cavalcare
150
Pattinare
130
Correre
580
Passare l’aspirapolvere
90
Cucinare un pranzo completo
50
Pescare
60
Cucire
15
Pulire i pavimenti
120
Dormire
32
Pulire i vetri
50
Fare canottaggio
360
Remare
400
Fare il bucato a mano
50
Salire le scale
250
Fare il letto
150
Sciare
230
Fare judo
320
Scopare
50
Fare ginnastica a ritmo lento
180
Scrivere a macchina
35
Fare ginnastica a ritmo veloce
300
Spolverare
75
Fare l’amore
230
Spostare mobili
80
Fare sci di fondo
470
Stare in piedi
18
Giocare a calcio
220
Stare in piedi a chiacchierare
24
Giocare a pallacanestro
210
Stirare
45
Giocare a pallavolo
180
Suonare il piano
50
Giocare a ping-pong
130
Svestirsi
25
Giocare a tennis
250
Vestirsi
35
Giocare a volano
195
Guardare la televisione
15
Guidare l’automobile
25
Guidare il camion
48
Guidare il motorino
48
Guidare il trattore
76
TABELLA DELLE CALORIE BRUCIATEultima modifica: 2017-02-03T14:18:00+01:00da violla08
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