TABELLA DELLE CALORIE BRUCIATE
TIPO DI ATTIVITA’ | Numero calorie bruciate in mezz’ora | TIPO DI ATTIVITA’ | Numero calorie bruciate in mezz’ora |
Andare in bicicletta lentamente
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90
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Lavare i piatti
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35
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Andare in bicicletta spediti
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260
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Lavarsi i capelli
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45
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Ballare
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250
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Lavorare ai ferri
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25
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Camminare dentro casa
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45
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Lavorare in ufficio seduti
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45
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Camminare in discesa
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150
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Lavorare in ufficio in piedi
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78
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Camminare in salita
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430
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Leggere
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12
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Cantare
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30
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Nuotare
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270
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Cavalcare
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150
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Pattinare
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130
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Correre
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580
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Passare l’aspirapolvere
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90
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Cucinare un pranzo completo
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50
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Pescare
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60
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Cucire
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15
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Pulire i pavimenti
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120
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Dormire
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32
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Pulire i vetri
|
50
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Fare canottaggio
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360
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Remare
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400
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Fare il bucato a mano
|
50
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Salire le scale
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250
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Fare il letto
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150
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Sciare
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230
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Fare judo
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320
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Scopare
|
50
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Fare ginnastica a ritmo lento
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180
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Scrivere a macchina
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35
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Fare ginnastica a ritmo veloce
|
300
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Spolverare
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75
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Fare l’amore
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230
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Spostare mobili
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80
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Fare sci di fondo
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470
|
Stare in piedi
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18
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Giocare a calcio
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220
|
Stare in piedi a chiacchierare
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24
|
Giocare a pallacanestro
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210
|
Stirare
|
45
|
Giocare a pallavolo
|
180
|
Suonare il piano
|
50
|
Giocare a ping-pong
|
130
|
Svestirsi
|
25
|
Giocare a tennis
|
250
|
Vestirsi
|
35
|
Giocare a volano
|
195
|
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Guardare la televisione
|
15
|
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Guidare l’automobile
|
25
|
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Guidare il camion
|
48
|
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Guidare il motorino
|
48
|
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Guidare il trattore
|
76
|
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TABELLA DELLE CALORIE BRUCIATEultima modifica: 2017-02-03T14:18:00+01:00da
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